Una cosa è certa, il limone molto spesso è associato a delle diete alimentari salutari anche per via delle sue proprietà disintossicanti e antiossidanti. Eppure la domanda che in tanti non possono fare a meno di chiedersi è se il limone aiuta anche nella perdita del peso e quindi per dimagrire.
All’interno di questo agrume ci sta la vitamina C che è poi un nutriente essenziale anche per lo sviluppo del sistema immunitario e per il metabolismo stesso. Ma non finisce qua, all’interno ci sono anche antiossidanti e sostanze come l’acido citrico che possono favorire la digestione e stimolare la produzione della bile.
Il limone va bene per perdere peso
Bere il limone alla mattina è una pratica davvero molto usata per potere accelerare il metabolismo, senza contare che questo sistema non fa altro che riallenare il metabolismo dopo il digiuno della notte con lo scopo anche di migliorare quella che è la digestione stessa. Il limone non solo brucia i grassi ma può anche essere inserito all’interno di una alimentazione equilibrata.
Per cui, il limone ha un ruolo importante nelle diete ipocaloriche, è un alimento con poche calorie con all’interno una grande quantità di fibre. Un metodo che può conferire un senso di sazietà e poi il suo sapore aspro non fa altro che migliorare anche il gusto dei piatti, evitando la necessità di ridurre olio e sale.
Cosa aggiungere al limone per dimagrire?
Quindi nel caso in cui l’intenzione di dimagrire fosse quella da portare a termine, quello che è sicuro è che il limone può essere un valido alleato specialmente se aggiunto ad altri alimenti che sono facili da reperire e che possono andare bene per ogni tipo di educazione alimentare, come ad esempio:
- acqua e limone al mattino
- condimento per insalata
- insieme a tisane e tè
- succhi o frullati
Ovviamente è bene sapere che il limone da solo non permette di ottenere dei benefici perfetti, è sempre bene aggiungere una dieta equilibrata e anche attività fisica per potere perdere il giusto peso. Il limone se consumato in modo corretto può di fatto essere un ottimo alleato ma non sostituisce una dieta.
Insomma acqua e limone non è certa una pozione dimagrante e su questo non ci sono dubbi, per potere dimagrire è sempre necessario portare avanti una alimentazione varia e sana a cui aggiungere anche uno stile di vita sano. Il limone di fatto può essere un ottimo alleato ad altri alimenti.
