Oggi parleremo insieme della cistite, un’acuta infiammazione, spesso anche cronica e subacuta della vescica che viene associata ad un’infezione di tipo batterico. A scatenare tale fastidiosa infiammazione è spesso l’assunzione di certe tipologie di farmaci oppure di alcune molecole irritanti come ad esempio i prodotti che utilizziamo per l’igiene intima.
Quest’infiammazione in genere viene associata ad una fastidioso dolore che in genere non rappresenta qualcosa di pericoloso per la nostra salute a meno che questa non si estenda poi anche ai reni diventando più seria. Come abbiamo detto la cistite è sostenuta da germi che popolano il nostro intestino e pare che il più responsabile sia il batterio Escherichia coli.
Cistite dolorosa: scopriamo di più
Si tratta di organismi che possono raggiungere la vescica dall’esterno tramite l’uretra o perfino per via ematica anche se più raramente è anche sostenuta da infezioni fungine o virali. Ad ogni modo esistono anche delle forme di cistite che non affatto associato ad un’infezione di origine batterica e questo è il caso della cistite interstiziale o cronica di origine multifattoriale.
Ora andiamo a vedere insieme quali sono i sintomi tipici della cistite. Tra i principali sintomi c’è lo stimolo frequente e persistente di urinare accompagnato da una forte sensazione di dolore durante la minzione stessa. Quando la situazione è grave possono anche presentarsi tracce di sangue e sensazione di pressione dolorosa nell’area pelvica, oltre che urine opache.
Cinque cibi consigliati per migliorare la cistite
La cosa importante da sapere quando si parla di modi per alleviare i sintomi della cistite è che oltre all’assunzione di farmaci e di integratori alimentari mirati, sono davvero molto utili certi tipi di cibi e una dieta ben equilibrata. Prestare attenzione alla tavola è infatti qualcosa di fondamentale e sarà proprio attraverso scelte di diete e di buone abitudini quotidiane che possiamo aiutare a mantenere la vescica in salute; qui di seguito vi suggeriamo qualche pasto.
- Succo di cranberries o ciotola di mirtillo rosso per colazione;
- Pasta, riso o cereali integrali ma anche formaggio fresco per pranzo;
- Una porzione di verdure con pesce fresco per cena.
Il mirtillo rosso è un perfetto antinfiammatorio naturale che aiuta davvero moltissimo in caso di infiammazione di questo tipo. Si può anche optare per abbinare dei cereali integrali accompagnati da una tazza di tisana o camomilla che contribuiscono ad una migliore evacuazione dell’intestino. Non si può neanche dimenticare il consumo di frutta ricca di Vitamina C quali kiwi, anguria, ananas e fragole.
Per quel che riguarda invece le verdure a cena sappiamo che sono assolutamente indispensabili in quanto ricche di Vitamina A, sali minerali e antiossidanti magari optando per del cavolo nero, delle carote e finocchi. Questo condimento può essere arricchito con olio di oliva e anche con aglio e cipolla. Infine il pesce risulta anch’esso fondamentale per via della presenza di acidi grassi polinsaturi Omega-3 che hanno il compito di contrastare le infiammazioni alle vie urinarie.
