Daniela Guercio
Si è abituati ad ascoltare tra la gente dei luoghi comuni che sembrano radicarsi in abitudini spesso scorrette legate all’alimentazione. In realtà non sempre questi modi di dire sono lontani dalla realtà, perché esistono davvero dei benefici che alcuni alimenti sono in grado di sensibilizzare quando si tratta di particolari patologie. E’ il caso delle … Leggi tutto
L’alimentazione è un argomento serio, su cui si discute forse sempre troppo poco, alla luce delle tante problematiche che possono insorgere quando sopratutto si seguono diete non perfettamente compatibili con le esigenze della persona. Difatti, spesso diventa un problema il fatto che alcuni cibi vengano esclusi perché considerati troppo o troppo poco. Questo ovviamente sempre … Leggi tutto
Il colesterolo alto è un problema che affligge milioni di persone in tutto il mondo e, se non gestito correttamente, può portare a gravi problemi di salute come malattie cardiache, ictus e altri disturbi legati al sistema circolatorio. Tuttavia, la dieta gioca un ruolo fondamentale nella gestione dei livelli di colesterolo, e includere i cibi … Leggi tutto
Ricco di proteine, probiotici e vitamine essenziali, lo yogurt è un’opzione salutare per chi desidera uno spuntino leggero o vuole migliorare la salute dell’apparato digerente. Tuttavia, consumare lo yogurt al momento giusto della giornata può amplificarne i benefici. Alimento versatile e benefico, può essere consumato in diversi momenti della giornata, a seconda delle tue esigenze … Leggi tutto
La frutta è un elemento essenziale in una dieta equilibrata grazie al suo contenuto di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti. Scegliere la frutta giusta può fare la differenza per la tua salute e il benessere generale. Alcuni frutti sono particolarmente ricchi di benefici specifici e possono essere ottimi alleati per migliorare la digestione, rafforzare il … Leggi tutto
I fichi, deliziosi e nutrienti, sono un frutto ampiamente consumato in tutto il mondo. Oltre al loro sapore dolce, questi frutti sono spesso noti per il loro effetto positivo sul sistema digestivo. Ma è vero che i fichi sono lassativi? La risposta è sì: i fichi possono avere un effetto lassativo naturale, grazie alla loro … Leggi tutto
I funghi sono un alimento versatile e molto apprezzato in cucina, ricchi di sostanze nutritive e antiossidanti. Tuttavia, è importante prestare attenzione quando si decide di consumarli crudi. Molti funghi contengono composti che possono essere tossici o difficili da digerire se non adeguatamente cucinati. In questo articolo vedremo cosa può accadere quando si mangiano funghi … Leggi tutto
Le melanzane sono un ortaggio versatile e amato in cucina per il loro sapore unico e la capacità di adattarsi a una vasta gamma di ricette, dalle grigliate alle parmigiane. Tuttavia, spesso ci si chiede se sia possibile conservarle per un uso futuro senza perdere la loro consistenza e sapore. La buona notizia è che … Leggi tutto
Negli ultimi anni, la dieta senza zucchero ha guadagnato sempre più popolarità tra chi desidera migliorare il proprio benessere e tenere sotto controllo il peso. L’eccessivo consumo di zucchero è infatti legato a vari problemi di salute, tra cui obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiache. Ma quali sono le reali conseguenze di eliminare … Leggi tutto
Con l’arrivo dell’autunno, molte persone si trovano ad affrontare una serie di cambiamenti fisici e mentali: il calo delle temperature, la riduzione delle ore di luce e i primi raffreddori stagionali. Questi fattori possono influire sul nostro benessere generale, rendendoci più inclini a stanchezza, stress e malesseri. Per affrontare al meglio questa stagione di transizione, … Leggi tutto
